ویتامین سی برای پوست

اگر شما‌ جز افرادی باشید که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید، حتما شنیده‌اید که ویتامین سی برای پوست مفید است. یکی از توصیه‌های اصلی متخصصان پوست به جهت شادابی و سلامت پوست این است که به طور منظم از ویتامین سی استفاده شود. جدای از پوست و تاثیر  ویتامین سی بر روی سلامت و شادابی آن، ویتامین سی برای سلامت بدن نیز مفید و ضروری است. از جمله مهمترین تاثیرات ویتامین سی می‌توان به تاثیر آن بر روی بهبود سرما خوردگی اشاره کرد. از جمله فوایدی است که همه با آن آشناییت دارند. مرکبات سرشار از ویتامین سی هستند، به همین دلیل در مواقع سرما خوردگی مصرف مرکبات توصیه می‌شود. همانطور که توضیح داده شد ویتامین سی نقش موثری بر روی سلامت و شادابی پوست دارد، پوست را درخشان می‌کند و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان سبب تحریک کلاژن سازی می‌شود. علاوه بر این نقش محافظتی در برابر اشعه یو وی دارد. در ادامه به توضیح بیشتر در مورد فواید و خواص ویتامین سی برای پوست می‌پردازیم. جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.

خواص ویتامین سی

_ ویتامین سی یک منبع سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان هم از جمله ترکیباتی است که نقش موثری در تحریک کلاژن سازی پوست دارد. در خصوص کلاژن و نقش آن لازم به توضیح است که کلاژن با افزایش خاصیت انعطاف پذیری پوست، از بروز علائم پیری نظیر چروک و افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. علاوه بر این آنتی اکسیدان موجود در ویتامین سی می‌تواند به درمان جای جوش و لکه نیز کمک کند. برای تامین ویتامین سی مورد نیاز می‌توانید آن را از منابع طبیعی نظیر میوه و سبزیجات دریافت کنید، یا اینکه محصولات مراقبتی پوست که حاوی ویتامین سی هستند را به پوست صورت خود بمالید.

_ ویتامین سی برای پوست نقش محافظتی هم دارد. همانگونه که می‌دانید اشعه UV یک اشعه مضر است که تابش طولانی مدت آن به پوست صورت می‌تواند عامل ایجاد لک پوستی باشد. ویتامین سی از پوست در برابر اشعه  UV محافظت می‌کند. بهتر است بدانید استفاده از ویتامین سی می‌تواند سبب کاهش قرمزی پوست شود. از دیگر فواید ویتامین سی می‌توان به تاثیر آن بر روی نرم کردن پوست اشاره کرد. استفاده منظم از ویتامین سی برای پوست نه تنها سبب درخشندگی پوست می‌شود، بلکه با تحریک کلاژن سازی به رفع خشکی پوست نیز کمک می‌کند. به طور کلی می‌توان گفت ویتامین سی سبب نرم شدن پوست می‌شود.

به عنوان سخن پایانی باید گفت در این مقاله به توضیح بیشتر در مورد فواید ویتامین سی برای پوست پرداختیم. دانستید که ویتامین سی فواید زیادی برای پوست دارد. می‌توان به تاثیر آن بر روی جوانسازی پوست اشاره کرد. ویتامین سی سبب تحریک کلاژن سازی شده. پوست را شاداب و شفاف می‌کند. با دارا بودن نقش حفاظتی احتمال ابتلاع به سرطان پوست را نیز کاهش میدهد. روش‌های زیادی برای تامین ویتامین سی مورد نیاز بدن وجود دارد. برخی از میوه‌ها و سبزیجات منبع غنی از ویتامین سی هستند، به این منظور می‌توان این میوه‌ و سبزیجات را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. روش دیگر هم استفاده موضعی از محصولات مراقبتی پوست است که در ترکیبات خود ویتامین سی دارند.