مراقبت از پوست

ترفندهای ساده ولی حیاتی برای مراقبت از پوست در فصل بهار

تغییر فصل سرد و مرده زمستان به فصل شادابی و سرشار از زندگی بهار نشان ای از شروع دوباره است، مخصوصاً در ایران که شروع بهار با سال نو همراه است، و رسم دیرینه‌ای در ایران برقرار است که همراه با تازگی طبیعت ما نیز در زندگی خود تحولی جدید ساخته و از نو شروع کنیم و به همین سبب لباس‌های تازه و وسایل تازه می‌خریم، اما متأسفانه این برنامه را برای بدن و پوست و موی خود که بسیار هم مهم است اجرا نمی‌کنیم و در روند شروع سال جدید چیزی به نام مراقبت از پوست در فصل بهار نداریم!

بهار بهترین زمان تغییر روتین و مراقبت از پوست است، شما بی‌آنکه بدانید برنامه مراقبی خود را در طول سال تغییر نمی‌دهید و همین سبب بروز آسیب پوست شما خواهد شد، موقعیت آب‌وهوایی و محیطی فصل پاییز و زمستان و تأثیراتی که بر روی پوستتان می‌گذارد بسیار متفاوت از وضعیت پوست شما در فصل بهار است و در نتیجه به تفاوت این دو فصل نیاز مراقبتی و روتین پوستی نیز باید متفاوت باشد، در این مقاله نکات مهمی را برای مراقبت از پوست در فصل بهار برای شما آوردیم و به کمک سلامت پوستتان کمک خواهیم نمود.

مراقبت از پوست در فصل بهار عیدی برای پوستتان

وضعیت پوست در طول زمستان

در طول فصل زمستان ممکن است کمتر در معرض پرتوی اشعه خورشید قرار بگیرید اما همچنان پوستتان در وضعیت بهینه نیست، چراکه سطح رطوبت هوا کاهش می‌یابد در اثر این باد سرد و وسایل گرمایش امکان خشک و کدر شدن پوستتان افزایش می‌یابد، البته دوش آب گرم هم برای پوست سودمند نیست و با ازبین‌بردن چربی‌های مفید آن در خشک‌شدنش تأثیر بسزایی دارد، باتوجه‌به این موضوع، برنامه مراقبت از پوست در این دوران متفاوت است، با استفاده از مرطوب‌کننده و آبرسان‌های قوی این ضررها را جبران کنید.

رابطه تغییرات فصل بهار و پوست

بررسی تغییراتی که در فصل بهار روی پوست تأثیر می‌گذارند

تغییرات جوی و محیطی در اثر عوض شدن فصل‌ها بعید نیست، مخصوصاً تغییر از فصل سرد و مرده زمستان به فصل سرزنده و تازه بهار و مسلماً در زندگی همه موجودات این کره زمین تأثیر خواهد گذاشت و پوست ما هم جدا از آنها نیست، بنابراین مفید است که این تغییرات را شناخته و خود را برای مقابله با آن با استفاده از مراقبت از پوست در فصل بهار آماده کنیم.

۱. بیشتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید

استفاده از کرم ضدآفتاب حتی در روزهای ابری زمستان نیز ضروری است چون ابرها نمی‌توانند مانع رسیدن اشعه‌های خورشید به شما شود، بنابراین با درنظرگرفتن زیان‌هایی که ن.ر خورشید برای پوست دارد، در فصل زمستان هم نباید از استفاده از کرم ضدآفتاب غافل شوید، ولی این کرم ضدآفتاب با کرمی که در فصل بهار استفاده می‌کنید باید متفاوت باشد شما  می‌توانید در زمستان از کرم‌های ضدآفتاب با در صد پایین و ملایم‌تر و در فصل بهار از کرم های سنگین تر استفاده کنید.

۲. آسیب‌پذیری بالای پوست در بهار

ممکن است با عوض شدن فصل و تغییر آب‌وهوایی، به دنبال آن فصل بهار مصادف است با گردافشانی گل‌ها و بادهای بهاری در نتیجه امکان اینکه پوست بیشتر آسیب‌پذیر و حساس شود وجود دارد، بنابراین در این دوران پوست شما به‌صورت مخصوص و ویژه به مراقبت‌های پوست در فصل بهار نیاز دارد.

۳. دچار شدن به آلرژی و بروز حساسیت فصلی

در فصل بهار به دلیل گردافشانی گل‌ها در این دوره ممکن است در عده‌ای سبب بروز آلرژی گردد و علائم آن تنها به آبریزش بینی ختم نشود در بعضی افراد علائمی مانند خارش پوست و حلقه سیاه دور چشم است، این آلرژی ها خطرناک نیستند ولی تاحدامکان از طبیعت و مکان‌هایی که مشهود به گردافشانی است دوری کنید، با مصرف آنتی‌هیستامین هم می‌توانید شدت علائم آلرژی را کاهش دهید.

۴. افزایش تعرق در افراد با ژنتیک متفاوت

با افزایش دما و آب‌وهوای گرم و مطلوب در فصل بهار امکان افزایش فعالیت‌های شما از قبیل ورزش‌کردن ممکن است افزایش‌یافته و در نتیجه با تعریق بدن امکان آکنه و جوش زدن پوست نیز افزایش می‌یابد، مهم نیست ورزش سنگین انجام می‌دهید یا پیاده‌روی، درصورتی‌که به‌خوبی مراقبت پوست در فصل بهار، مخصوصاً شستشو و تمیزکردن صحیح پوست بعدازاین فعالیت‌ها را انجام ندهید، با مسدود شدن منافذ پوست امکان جوش زدن پوستتان بالا می رود.

داشتن پوست با طراوت با رعایت مراقبت از پوست در فصل بهار

نکات مراقبت از پوست در فصل بهار

شاید تا کنون نمی‌دانستید که تغییرات محیطی زیستی روی بدن شما نیز تأثیرگذار هستند، جای نگرانی نیست چون این مقاله به شما کمک می‌کند تا پوست کدر و خشن شده زمستانی خود را با رسیدن بهار جان دوباره بخشید و با رعایت و توجه به نکات زیر به‌خوبی بتوانید به مراقبت از پوست در فصل بهار بپردازید. ولی به این نکته توجه داشته باشید که در اساس برنامه روتین مراقبتی روزانه شما تغییری ایجاد نمی‌شود بلکه این محصولات آرایشی بهداشتی شماست که باید دوباره مورد ارزیابی قرار گیرد.

۱. لایه‌برداری پوست را انجام دهید

با ورود به فصل بهار باید از شر لایه‌ای از سلول‌های مرده پوست کدر، خشک و خشن دوران زمستان خلاص شوید زیرا سلول‌های مرده سبب مسدود شدن منافذ می شوند و احتمال جوش زدن پوست افزایش می‌یابد و همچنین مانع رطوبت مؤثر خواهد شد. اما نباید در انجام آن زیاده‌روی کنید چراکه در غیر این صورت پوست خود را نازک، شکننده و حساس خواهید کرد، حتماً از لایه بردار ملایم که حاوی عناصر طبیعی و مقادیر کمی اسید گلیکولیک است استفاده کنید.

لازم به ذکر است که برای خرید انواع محصولات آرایشی و بهداشتی که نیازمند دقت فراوان به برند و کیفیت محصول است، می‌توانید از طریق فروشگاه اینترنتی اسکای شاین اقدام کرده و به صورت ویژه از پوست، مو و ناخن‌های خود مراقبت کنید.

۲. مرطوب‌کننده خود را عوض کنید

در زمستان استفاده از مرطوب‌کننده قوی به جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند درحالی‌که در بهار و تابستان چربی پوست شما بیشتر است و لازم است از مرطوب‌کننده سبک استفاده کنید. اگر پوست خیلی چربی دارید استفاده از مرطوب‌کننده‌های که مبتنی بر آب‌ هستند یا حاوی اسید هیالورونیک هستند انتخاب بهتری محسوب شود؛ به این نکته توجه داشته باشید که برای جذب بهتر رطوبت، مرطوب‌سازی را زمانی که پوست هنوز مرطوب است انجام دهید.

۳. پاک‌کننده خود را تغییر دهید

در زمستان که پوست، خشک و کدر می‌شود لازم است از کرم شستشو کننده با خاصیت بالا گزینه مناسبی است، اما برای رعایت مراقبت از پوست در فصل بهار که چربی پوست بیشتر است، می‌توانید از ژل شستشو کننده سبک که فاز حلال در آب است استفاده کنید، این دسته از شستشو کننده‌ها از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری کرده و در نتیجه مانع عفونت، آلودگی و ایجاد آکنه در سطح پوست می‌شوند.

۴. از سرم‌های مبتنی بر آب استفاده کنید

سرم همچون یک مکمل در برنامه روتین مراقبت از پوست شما باید حضور داشته باشد، هیچگاه از آن به‌جای مرطوب‌کننده یا آبرسان خود استفاده نکنید. در مقابل، زمستان که نیاز به استفاده از سرم‌های بر پایه چربی (روغن‌ها) است، در فصل بهار وقت آن رسیده که از سرم‌های بر پایه آب استفاده کنید، این سرم‌ها اکثر ساختاری ژلی یا مایع دارند و سریع‌تر جذب پوست می‌شوند همچنین  غنی از مواد مغذی‌اند. این محصولات سبک، ملایم و مناسب برای مراقبت از پوست در فصل بهار هستند.

۵. لوازم آرایشی بهداشتی قابل شستشو را تمیز کنید

همان‌طور که با شروع فصل جدید و سال نو برای تمیزکردن خانه وقت می‌گذارید، برای سلامت پوستتان هم که شده لازم است به بررسی لوازم آرایشی بهداشتی خود بپردازید، تاریخ انقضای آنها را چک کرده و حتی اگر در بافت محصولات تغییری در رنگ و بو حس کردید آن را دور بیندازید. لوازمی که نیاز به شستشو و ضدعفونی دارند، مانند برس‌ها را باتوجه‌به نکات زیر می‌توانید بشویید و از پاکیزه بودن آن ها اطمینان حاصل کنید:

  • در ابتدا از آب ولرم برای خیس کردن وسایل خود استفاده کنید.
  • اگر مایع شستشوی مخصوص برای برس خود ندارید می‌توانید از مایع شستشوی صورت خود به‌جای آن استفاده کنید ولی دقت داشته باشید که آب به تمام نقاط آن می‌رسد و تمیز می‌شود.
  • بعد از اتمام شستشو لازم است که با یک حوله آن ها را خشک کنید، ولی بگذارید سطح نرم (بخش مویی یا اسفنجی) آن ها در مجاورت با هوا خشک شود.

خلاصی از شر آلودگی و میکروب‌های روی وسایل آرایشی بهداشتی

۶. ماساژ پوست را فراموش نکنید!

ماساژ دادن پوست باید جزئی از روتین پوستی شما باشد، همان‌طور که هر روز حتماً باید از مرطوب‌کننده و کرم ضدآفتاب استفاده کنید، وقت بگذارید حداقل ۲ الی ۳ دقیقه در روز با دست یا غلتک عضلات پوستتان را ماساژ دهید و این را در نظر داشته باشید که ماساژ تنها مخصوص مراقب از پوست در فصل بهار نیست، چرا که ماساژ در هر زمان اگر پیوستگی داشته باشد پوستتان را از ایجاد چین‌وچروک، لکه و آکنه نجات می‌دهد و درخشش، طراوت و سرزندگی را به پوست شما هدیه خواهد داد.

۷.غذاهای کلاژن دار مصرف کنید

کلاژن در ساختار لایه پوست وجود دارد علاوه بر اینکه به پوست خاصیت ارتجاعی می‌بخشد با حفظ آب، مانع از چین‌وچروک و خشکی پوست می‌شود، در نتیجه پروتئین بسیار مهمی برای پوست است و شما می‌توانید با مصرف منابع غذایی حاوی کلاژن به سلامت پوست خود کمک کنید. این خوراکی‌ها شامل مرغ، ماهی، گوشت قرمز، مرکبات و توت‌ها، سفیده تخم‌مرغ، سیر، سبزیجات برگ‌دار، فلفل‌دلمه‌ای، گوجه‌فرنگی، انواع لوبیا و بادام هندی هستند.

۸. میوه و سبزیجات بخورید

بهار و تابستان زمان رسیدن میوه‌ها و سبزیجات تازه است تاحدامکان از آنها استفاده کنید چه برای خوراکی و چه برای ماسک خانگی در هر دو صورت هم برای سلامت بدن و هم پوست بسیار مفید هستند. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی هستند و به ترمیم، شادابی و طراوت پوست شما کمک می‌کنند و روند پیری پوست را کاهش می‌دهد.

۹. ماسک طبیعی پوست

شروع فصل بهار با تازگی محصولات فرصت عالی برای درست‌کردن ماسک‌های خانگی دست‌ساز فراهم می‌سازد. استفاده هفتگی از این ماسک‌ها به‌سلامتی پوست شما کمک کرده و به ترمیم آسیب‌های پوستی می‌پردازد، بنابراین با درنظرگرفتن این نکته از مراقبت پوست در فصل بهار به پوست خود تازگی و زیبایی دوباره ببخشید،.در ادامه مطلب تعدادی از ماسک‌های طبیعی که می‌توانید در خانه درست کنید، ذکر شده اند.

راهکارهای مناسب برای تولید ماسک پوست در خانه

برای مراقبت ویژه از پوست خود در فصل بهار می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کرده و ماسک‌های خانگی مفید تولید کرده و استفاده کنید. این راهکارها عبارت‌اند از:

  • با خیار و عسل یک ماسک مرطوب‌کننده طبیعی بهاری درست کنید. این دو میوه فواید زیادی برای رفع التهاب و التیام آفتاب‌سوختگی دارند. خیار را له کرده و عسل را با آن مخلوط کنید و مستقیماً در حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت خود قرار دهید.
  • برای درست‌کردن لایه بردار طبیعی و مناسب می‌توانید از میوه‌های بهاری و تابستانی تازه (همچون توت‌فرنگی) استفاده کنید. زیرا با مقدار زیاد آنتی‌اکسیدانی که دارند کثیفی و سلول‌های مرده پوست را نابود می‌کنند، می‌توانید آن را با کمی ماست نیز مخلوط کنید ولی دقت داشته باشید که این ماسک نباید بیشتر از ۱۰ دقیقه روی صورت شما بماند.
  • ماسکی که برای پوست‌های چرب می‌توانید درست کنید مخلوط توت فرنگی و لیمو است. لیمو در پاکسازی منافذ نقش مهمی دارد و توت‌فرنگی که حاوی اسید سالیسیک است مانع جوش زدن پوست می‌شوند. ۲ قاشق لیمو را با مقداری توت‌فرنگی له شده مخلوط کنید و بگذارید ۸ الی ۱۰ دقیقه روی صورتتان بماند.
  • ماسک‌های آ‌برسان برای پوست‌های خشک بسیار مفید هستند، شما نیز در خانه تنها با استفاده از مقداری خیار و آلوئه‌ورا می‌توانید یک ماسک آبرسان خوب تهیه کنید. این ماسک را تا ۳۰ دقیقه می‌توانید روی پوست خود قرار دهید.

ماسک‌های بهاری گزینه‌ای برای مراقبت از پوست در فصل بهار

نکته ای طلایی برای مراقبت از پوست در فصل بهار، مخصوص پوست‌های خشک

اگر پوست بسیار خشکی دارید به‌طوری که حتی عوض شدن فصل سرد به گرم هم تأثیر زیادی در ایجاد چربی پوستتان نداشته است، ما نکته‌ای بهاری ویژه ای برای شما داریم. پوست شما نسبت به دیگر پوست‌ها نیاز به هیدراته شدن دارد. بنابراین لازم است در کنار استفاده از آبرسان، مرطوب‌کننده و سرم مخصوص، خودتان هم مقداری زیادی آب بنوشید و ویتامین‌های E و D C مصرف کنید.

نادیده ‌گرفتن مراقبت پوست در فصل بهار یعنی آسیب‌زدن به آن

جمع بندی و سخن پایانی

همان‌طور که تا کنون اشاره شد باتوجه‌به تفاوت‌های بین دو فصل زمستان و بهار درست مانند عوض‌کردن روتین و نوع لباس پوشیدنمان، روتین مراقبت از پوستمان نیز باید تغییر کند. این نکته باید به یک امر علنی در زندگی روزمره‌تان تبدیل شود. اگر می‌خواهید همیشه پوستی باطراوت، زیبا، درخشان و از همه مهم‌تر سالم داشته باشید لازم است به نکات مراقبت از پوست در فصل بهار که در این مقاله ذکر شد توجه کنید و با رعایت پیوسته و صحیح آن جانی دوباره به پوست خود ببخشید.